راهکار های پیشگیری از بیماری های شنوایی

از دست دادن شنوایی و آسیب به گوش بر سایر مسائل نیز تاثیر گذار است. اگر گوش های شما به دلیل قرار گرفتن مکرر در معرض صدا آسیب ببینند، سلامت جسمی و روانی شما می تواند به طور جدی تحت تأثیر قرار گیرد . و همچنین تعادل شما ممکن است دچار مشکل شود، و ممکن است از وزوز و ضربان در گوش های خود رنج ببرید. بسیاری از افراد مبتلا به مشکلات گوش نیز از افسردگی و تعدادی از مشکلات سلامت روان رنج می برند. برقراری ارتباط با مردم بسیار دشوار می شود . برای پیشگیری از بیماری های شنوایی راه حل هایی ارائه شده است : 

راه هایی برای محافظت از شنوایی
1. از صداهای بلند اجتناب کنید

بهترین راه برای جلوگیری از مشکلات شنوایی ناشی از سر و صدا این است که تا جایی که می توانید از صدای بلند دوری کنید.

2. هنگام گوش دادن به موسیقی مراقب باشید

گوش دادن به موسیقی با صدای بلند از طریق هدفون یکی از بزرگترین خطرات برای شنوایی شماست.

3. از شنوایی خود در هنگام رویدادها و فعالیت های با صدای بلند محافظت کنید

برای محافظت از شنوایی خود در طول فعالیت ها و رویدادهای با صدای بلند (مانندکنسرت ها یا رویدادهای ورزشی):

  • دور شدن از منابع صداهای بلند (مانند بلندگوها)
  • سعی کنید هر 15 دقیقه از سر و صدا فاصله بگیرید
  • پس از قرار گرفتن در معرض صدای بلند و طولانی، حدود 18 ساعت به شنوایی خود فرصت دهید تا بهبود یابد
  • استفاده از گوش گیر را در نظر بگیرید
4. در محل کار احتیاط کنید

اگر از طریق کار خود در معرض صداهای بلند هستید، با بخش منابع انسانی (HR) یا مدیر بهداشت حرفه ای خود صحبت کنید.کارفرمای شما موظف است تغییراتی را برای کاهش قرار گرفتن در معرض صدای بلند ایجاد کند، به عنوان مثال:

  • در صورت امکان به تجهیزات کم صدا تر تغییر دهید
  • اطمینان حاصل کنید که برای مدت طولانی در معرض صدای بلند قرار نخواهید داشت
  • ارائه محافظ شنوایی، مانند گوش بند یا گوش گیر
5. شنوایی خود را آزمایش کنید

اگر نگران از دست دادن شنوایی خود هستید، در اسرع وقت آزمایش شنوایی بدهید . هر چه مشکلات شنوایی زودتر تشخیص داده شود، زودتر می توان برای رفع آن اقدام کرد.همچنین اگر در معرض خطر بیشتر از دست دادن شنوایی ناشی از سر و صدا هستید، مثلاً اگر موسیقی‌دان هستید یا در محیط‌های پر سر و صدا کار می‌کنید، ممکن است بخواهید بررسی‌های منظم شنوایی (مثلا یک بار در سال) را در نظر بگیرید.