افرادی که دچار آپنه یا تنگی نفس در خواب می شوند، معمولا در خواب دچار خروپف با صدای بلند می شوند و یا در طول روز دچار خواب آلودگی هستند.
بیشتر این افراد مبتلا به آپنه خواب انسدادی (OSA) هستند. معمولا آپنه خواب زمانی رخ می دهد که یک انسداد فیزیکی در مجرای هوایی فوقانی فرد وجود داشته باشد.
از انواع دیگر تنگی نفس در خواب، آپنه خواب مرکزی (CSA) است که به دلیل وجود یک مشکل سیگنالینگ در سیستم عصبی بروز می‌کند.
وقتی راه هوایی بسته باشید یا سیگنال نرسد، باعث توقف در تنفس فرد می شود که این موضوع باعث می شود به طور موقت اما مکرر در هنگام خواب اتفاق خواهد افتاد. وقتی فرد میخواهد دوباره نفس بکشد، ممکن است با احساس نفس نفس زدن یک نفس عمیق بکشد و بیدار شود.
بهتر است بدانید که آپنه خواب درمان نشده ممکن است منجر به عوارضی مانند بیماری قلبی و افسردگی شود. همچنین می‌تواند باعث خواب آلودگی در فرد شود و خطر تصادفات هنگام رانندگی یا کار را افزایش دهد. پس به محض مشاهده علائم آن باید به دکتر مراجعه کنید تا زندگی روزمره شما تحت تاثیر قرار نگیرد.
علائم تنگی نفس در خواب چیست؟
- توقف تنفس در یک مدت زمان محدود و نفس نفس زدن پس از آن
- خروپف با صدای بلند
- گلودرد و خشک شدن دهان پس از بیداری
- کاهش میل جنسی و اختلال نعوذ
- سوزش سردل
- تحریک پذیری
- سردرد
- نفس نفس زدن در خواب
- خستگی و خواب الودگی روزانه
- عدم تمرکز در هنگام بیداری
- بی خوابی
- بیش از حد بیدار شدن در شب برای ادرار
- سردرد صبحگاهی
عوامل تاثیرگذار در آپنه خواب چیست؟
- گرفتگی بینی
- چاقی
- سرماخوردگی و آلرژی
- مشکلات تیروئید
- شل شدن عضلات و سایر بافت‌های دهان و گلو
- بافت‌های ضخیم شده مثلا در اثر ذخیره چربی اضافی در اطراف راه هوایی
- یک مشکل اساسی عصبی
- عوامل ژنتیکی
- نارسایی قلب و یا کلیه
- لوزه های بزرگ یا متورم
انواع مختلف آپنه خواب چیست؟
- آپنه خواب انسدادی این نوع از آپنه خواب معمولا با شل شدن عضلات گلو اتفاق می افتد.عضلات گلو باعث می شود تا از کام نرم، لوزه‌ها، دیوارههای جانبی گلو و زبان پشتیبانی کند. وقتی عضلات شل می‌شوند با هر تنفس راه هوایی شما باریک یا بسته می‌شود. در نتیجه شما نمی‌توانید هوای کافی دریافت کنید که می‌تواند سطح اکسیژن خون را کاهش دهد. مغز شما ناتوانی در نفس کشیدن را حس می‌کند و شما را برای مدت کوتاهی از خواب دور می‌کند تا بتوانید راه هوایی خود را دوباره باز کنید. این بیداری معمولاً آنقدر مختصر است که شما آن را به خاطر نمی‌آورید. البته ممکن است خرخر یا احساس خفگی کنید یا نفس‌نفس بزنید. این الگو می‌تواند در هر ساعت به تعداد ۵ تا ۳۰ بار یا بیشتر تکرار شود و در تمام مدت توانایی شما برای رسیدن به مراحل عمیق و آرام خواب را مختل کند.
- آپنه خواب مرکزی این نوع کمتر شایع آپنه خواب هنگامی اتفاق میافتد که مغز شما سیگنال‌های مناسبی را به عضلات کنترل‌کننده تنفس ارسال نمی‌کند. این بدان معناست که شما ممکن است برای مدت کوتاهی هیچ تلاشی برای نفس کشیدن نکنید. در نتیجه با تنگی نفس از خواب بیدار می‌شوید و یا خوابیدن برای شما دشوار می‌شود.
- آپنه خواب پیچیده وقتی کسی هم دچار آپنه خواب انسدادی و هم آپنه خواب مرکزی می‌شود، رخ می‌دهد.
دیدگاه خود را بنویسید