تاثیر آلودگی هوا بر ریه
تاثیر مخرب آلودگی هوا بر ریه ها به نوع و غلظت آلاینده هوا بستگی دارد. رایج ترین انواع آلاینده های هوا عبارتند از:
- ذرات معلق (PM): ذرات کوچکی که می توانند باعث تحریک و آسیب به مجاری هوایی شوند.
- دی اکسید نیتروژن: گازی که می تواند راه های هوایی را تحریک کرده و باعث تشدید آسم یا COPD شود.
- ازن: گازی که می تواند ظرفیت ریه ها را کاهش داده و مجاری هوایی را تحریک کند.
- دی اکسید گوگرد: گازی که می تواند پوشش مجاری تنفسی را به ویژه در افراد مبتلا به آسم تحریک کند.
برای ذرات معلق، هرچه اندازه ذرات کوچکتر باشد، می تواند عمیق تر به راه های هوایی حرکت کند و احتمال آسیب رساندن به ریه ها بیشتر می شود. آلاینده های هوا و غلظت آن ها به طور قابل توجهی با توجه به عواملی مانند منطقه، آب و هوا و فصل متفاوت است.
اثرات حاد
افرادی که در معرض غلظت بالایی از آلاینده های هوا هستند ممکن است علائم حادی داشته باشند که مدت کوتاهی پس از قرار گرفتن در معرض آنها ظاهر می شود. علائم ممکن است شامل موارد زیر باشد:
- مجاری تنفسی تحریک شده
- تنگی نفس (تنگی نفس)
- خس خس سینه
علاوه بر این، آلودگی هوا نیز می تواند در ایجاد حمله آسم در افراد مستعد نقش داشته باشد.
اثرات مزمن
تحقیقات نشان داده است که قرار گرفتن مزمن در معرض آلودگی هوا با بروز بیشتر بیماری های ریوی مانند بیماری مزمن انسدادی ریه (COPD) و سرطان مرتبط است.در سال 2013، سازمان بهداشت جهانی (WHO) بر اساس تحقیقات گسترده اپیدمیولوژیک بر اساس این موضوع، اعلام کرد که آلودگی هوا برای انسان سرطان زا است.
چه کسی در معرض خطر است؟
برخی از افراد بیشتر از دیگران تحت تأثیر آلودگی هوا قرار می گیرند. به عنوان مثال، افرادی که دارای شرایط ریوی موجود هستند (مانند آسم یا COPD) احتمال بیشتری دارد که عوارض و اثرات منفی مرتبط با آلودگی ایجاد کنند. کودکان و افراد مسن نیز در اثر استنشاق آلایندههای هوا بیشتر در معرض اثرات منفی قرار میگیرند.
چگونه آسیب را کاهش دهیم؟
برای افرادی که در مناطقی زندگی می کنند که تحت تاثیر سطوح بالای آلودگی هوا هستند، موارد خاصی وجود دارد که می تواند به کاهش آسیب روزانه کمک کند. این شامل:
- کاهش ورزش شدید در محیط های بیرونی و آلوده (به جای آن از سالن بدنسازی یا اتاق با تهویه مناسب استفاده کنید)
- از مناطقی که آلودگی زیاد دارند، مانند جاده های اصلی خودداری کنید
- در ساعات شلوغی که سطح آلودگی در بالاترین حد خود است، زمان صرف شده در بیرون را کاهش دهید
- اطمینان حاصل کنید که داروهای استنشاقی، در صورت تجویز، به راحتی در دسترس هستند
- به طور منظم از داروهای استنشاقی پیشگیری کننده استفاده کنید (برای مبتلایان به آسم)
- پنجره ها را بسته نگه دارید و تهویه مطبوع را طوری تنظیم کنید که وقتی در ماشین هستید، هوا را بازیافت کند
دیدگاه خود را بنویسید