از آنجایی که چاقی می تواند دلایل زیادی داشته باشد، دانستن و آگاه بودن از علت چاقی می تواند در درمان آن و کم کردن اضافه وزن موثر باشد.
BMI یا شاخص توده بدنی با استفاده از نسبت قد و وزن می تواند تناسب اندام را تعیین کند اما طبق گزارشهای مرکز کنترل و پیشگیری بیماری یا همان CDC، شاخص توده بدنی معیار کاملی برای اندازه گیری تناسب اندام افراد نیست و عواملی مانند سن، جنسیت، نژاد، و تودههای عضلاتی بر رابطه BMI و چربی بدن میتواند تأثیر بگذارد. همچنین این شاخص بین چربی اضافی، عضله و توده استخوان تفاوتی قائل نشده و هیچ نشانهای از توزیع چربی در افراد ارائه نمیدهد.
طبقه بندی شاخص توده بدنی یا BMI
رتبه | BMI |
کمبود وزن | 5/18 یا کمتر |
وزن ایده آل | 5/18 تا 25 |
اضافه وزن | 25 تا 30 |
چاقی درجه 1 | 30 تا 35 |
چاقی درجه 2 | 35 تا 40 |
چاقی درجه 3 | 40 به بالا |
اصلی ترین دلایل چاقی چیست؟
در صورتی که مقدار کالری دریافتی افراد بیش از مقدار سوخت و ساز بدن باشد، موجب چاقی فرد می گردد. با گذشت زمان کالری هایی که جمع می شوند موجب اضافه وزن و چاقی می شود.درحالی دریافت کالری زیاد و تحرک کم مهمترین و غالبترین دلیل برای اضافه وزن است، اما دلایل دیگری نیز ممکن است، وجود داشته باشد که گاهی این دلیل غیرقابل کنترل هستند. برخی از این علل شامل موارد زیر است:
- ژنتیک: ژنتیک می تواند بر نحوه ی ذخیره سازی غذا توسط بدن و همچنین سوخت و ساز بدن موثر باشد.
- افزایش سن:هرچه سن افزایش می یابد، سرعت متابولیسم کندتر می شود و سبب افزایش وزن می گردد.
- خواب کافی:اگر افراد خواب کافی نداشته باشند می تواند روی هورمون های آن ها تاثیر منفی بگذارد و سبب گرسنه تر شدن و بدن نیاز به دریافت کالری بیشتر داشته باشد.
- بارداری: در بارداری افزایش وزن غیرقابل کنترل است و در نهایت می تواند منجر به چاقی و اضافه وزن شود.
- سندرم تخمدان پلی کیستیک: بیماری ای است که در آن هورمون های تولید مثل بانوان از حد تعادل خود خارج می شوند.
- کم کاری تیروئید: در صورتی که دچار کم کاری تیروئید باشید، غده ی تیروئید هورمون های مورد نیازبدن را به اندازه ی کافی تولید نمی کند و این مورد می تواند عاملی جهت چاقی باشد.
- آرتروز: آرتروز خود به تنهایی موجب چاقی نمیشود، اما به دلیل درد در حرکت دادن مفاصل، فعالیت بدن را کاهش داده و به دنبال آن اضافه وزن را برای فرد بیمار به همراه میآورد.
دیدگاه خود را بنویسید